Två gånger om dagen
Bakterier i munnen kan orsaka både hål i tänderna och tandköttsinflammation. Det är därför bra att ta som vana att borsta tänderna två gånger om dagen, efter frukosten och efter sista målet på kvällen. Använd en mjuk, tät tandborste och en till två centimeter tandkräm. Det är viktigt att tandkrämen innehåller fluor, som stärker tänderna.

Börja längst bak
I början av tandborstningen har man som mest energi. Börja därför där det är svårast att komma åt, till exempel längst bak i underkäken. Då blir även de mest svåråtkomliga tänderna rena.

Borsta rätt
Bakteriebeläggningar finns framför allt vid tandköttskanten och mellan tänderna:

 
     
  • Använd mellanrumsborstar, tandtråd eller tandstickor dagligen.
  • Undvik småätande
  • Kontrollera om du har dålig andedräkt
  • Rökning, snus, te, rödvin etc. kan ge missfärgning
  • Rådfråga gärna mig


     
     
     

 

Sylva Nordin
Leg. tandhygienist
Tandskrapan
Box 100
137 25 Dalarö

Tel: 08-771 90 83
E-mail: sylva@tandskrapan.se